1．注意清洁会阴。产后每天都用温水清洗外阴部，注意清洗的顺序，10天内最好采用淋浴的方法，避免坐浴。

　　2．随时了解恶露的变化，一般产后是血性恶露，一周后会变成浆性恶露，再一周左右就会白色恶露，2—3周后即会消失。如果血性恶露持续时间长且量多的话，需要马上咨询医生。

　　3．产后6个月即可恢复月经，但也有的人4—6周就会恢复。

　　4．注意情绪的变化。

　　生产完之后，可能是身体不舒服，也可能因为奶水不足，或者宝宝经常哭闹而导致手忙脚乱，妈妈可能会对自己缺乏自信，可能会不愉快。

　　对于这种状况，需要家人和丈夫的细致关怀和照顾。另外，也需要自己积极地找到原因，并且对症解决，保持乐观积极的心情。

女性产后小便不通的日常调养方法

一般情况下小便不通会在产后3日常见。但有时也会发生在产褥期，以膀胱内有尿液潴留为特征，是产后常见的并发症之一，常与分娩有关。多因产程过长，膀胱三角区受压过久，以致膀胱麻痹，排尿反射障碍，进而造成排尿困难，甚则闭塞不通。中医将产后尿潴留归人“产后癃闭”、“产后小便难”、“产后淋候”范畴。病位在膀胱，主要病机为膀胱气化失职，又与肺、脾、肾功能失调密切相关。对此要对产妇进行好好调养。

　　起居调养

　　分娩后，鼓励产妇尽早下床活动，多饮水。产后4～6小时内帮助产妇解出第一次小便。对第一次小便难解者，可以采取条件反射法，在产妇面前用水壶从高处倒水，让其听水声从而产生便意。用温开水冲洗外阴和尿道口，可以防止尿路感染。

　　饮食调养

　　进食清淡而富有营养的食物，多饮水和进食含水量高的水果。忌食肥甘油腻食品，以免阻遏气机。忌食辛辣刺激食物，忌用煎炸、熏烤等烹饪方法。